10thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
深いコースです。
ちょっと傾きます。
苦戦です。
延長戦前に放尿です。
pk戦まで一気です。
脱糞しました。
帰り際に混みだしました。
いやですねえ。
ありがとうございます。

15:19～18:10
50.50～49.80

2000,1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.80
ﾌﾟｰﾙ後測定47.40。7.4%です。