2016年9月25日日曜日

25thプール

4連荘です。
朝一です。
浅いコースです。
障害者グループで賑わいます。
やはり、四連荘です。
体が重いです。
なかなか前に進みません。
延長戦まで一気に行きます。
便意と尿意が襲います。
中断して脱糞です。
結構で増した。
PK戦までやります。
ありがとうございます。
10:02~12:55
49.95~48.95
3000,脱糞、500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.05
プール後測定47.10。8.5%
です。

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