15thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
深いコース空いてます。
となりはバタフライさんと知人夫人です。
二人とも早いです。
ゆっくりやります。
いいかんじです。
パワーもたっぷりです。
尿意も我慢です。
pk戦まで一気です。
レッスンが始まります。
結構な賑わいになりました。
自由コースも自由ないです。
この時期になんでこんな煮込むんでしょう。
家族連れとかいろいろｄす。
スッキリして帰ります。
ありがとうございます。
16:57～19:47
50.15～49.35
3500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。

朝測定48.80
ﾌﾟｰﾙ後測定47.85。7.7%です。