22thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
浅いコースです。
すぐに知人夫人が隣です。
そのあと平泳ぎおばさんもきた。
波に注意です。
マイペースを貫きます。
途中で脱力変換します。
ラストは伸びを意識します。
延長戦まで行きます。
pk戦前に放尿です。
PK戦は余力です。
ありがとうございます。
1時を過ぎた頃からこみだしました。
10:01～13:02
50.45～49.50
3000,500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン

朝測定48.50
ﾌﾟｰﾙ後測定47.60。8.3％です。