04thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
浅いコースです。
朝からおなかがグ～～グル先生です。
案の定です。
変則になります。
最初からお知りがむずむずデス。
ガスです。
でも、ガスと一緒に実も出そうです。
がまんしてワンセットです。
脱糞です。
再開してpk戦まで一気でした。
もう一回、脱糞だデス。
グ～～グル先生です。
ありがとうございます。
10:02～12:51
49.25～48.70
500、脱糞、3000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.95
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。8.5％です。