10thﾌﾟｰﾙ

朝一入館
少年団以内です。
ラッキーです。
深いコースです。
順調です。
隣で少年団の自主れんが始まります。
波に注意です。
尿意を気にしながらpk戦まで一気でした。
最後は尿意と便意でした。
我慢して何とかできました。
クールダウンだけして帰ります。
ありがとうございます。
10:02～12:22
50.05～49.40

3500、脱糞、ウォーク、クールダウン。
朝測定48.60
ﾌﾟｰﾙ後測定47.75。10.1％です。
今秋は本日だけです。