24thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
その打ち込んできました。
ファミリー層と障害車窓です。
波に注意です。
ゆっくりです。
延長戦前に放尿です。
PK戦まで行きます。
さっぱりしますね。
すっきりしますね。
いいねいいね。
ありがとうございます。

10:05～13:08
49.95～49.15
2000,1500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.45
ﾌﾟｰﾙ後測定47.55。9.3%です。