14thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
すいてます。
がらすけです。
深いコースです。
ほどなく貸切です。
いい感じです。
延長戦前に放尿です。
PK戦まで行きます。
すっきりしました。
17:02～20:04
50.20～49.45
2000,1500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定48.50
ﾌﾟｰﾙ後測定47.90。8.9%です。
ありがとうございます。