09thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
浅いコースです。
少年団の波に注意です。
注意です。
波に注意です。
揺れすぎて平衡感覚がなくなる感じです。
フワフワします。
すごいですね。
延長戦前に放尿です。
延長戦からはpkまで逝きます。
採暖室で温まっていたら子供たちに絡まれました。
寝てると突っ込みされます。
こまりますね。
10:08～13:17
50.70～49.45
2000、1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.20
ﾌﾟｰﾙ後測定47.90。9.0％です。

朝一で洗車しにいったらすごい人にあった。
こんちは。ﾌﾟｰﾙ逝ってるか?と聞かれた
こまったもんです。