03thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
すいてます。
浅いコースです。
両隣に人来た。
波に注意です。
延長戦まで一気でした。
尿意と便意を我慢しました。
速攻でwcです。
放尿です。
脱糞です。
サイコーです。
ありがとうございました。
11:45～14:32
49.90～48.90
3000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.30
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。9.1％です。