26thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
真ん中開いてました。
良いペースです。
足も動いてます。
脱力とは少し違います。
延長前に放尿です。
延長はPK戦までです。
汗取り懸命です。
やっとのどから空になりました。
明日が検査です。
ありがとうございます。
16:04～19:45
49.45～48.30
2000,1500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。脱糞。
朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定46.65。8.9%です。