11thﾌﾟｰﾙ

午後前入館。
コース空いてます。
少年団の波に注意です。
浅いから進みます。
いい感じです。
でも、それほどペースは速くないです。
錯覚です。
延長戦前に放尿です。
久しぶりに中断しました。
空腹感もあります。
くらくらしました。
無理は禁物ですね。
ありがとうございます。
11:33～14:14
50.85～49.90
2000,1000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.35
ﾌﾟｰﾙ後測定48.50。9.8％です。