19thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
ちびっこ教室やってます。
浅いコースです。
腕がいまいち振れません。
ぎこちないです。
力んでないんですけどね。
おかしいです。
ずっとそんな感じで進みます。
延長戦まで一揆です。
さらに惰性で少しやります。
休養十分ですが、なんか辺でした。
ありがとうございます。
16:58～19:42
51.75～51.15
3000+α、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.95
ﾌﾟｰﾙ後測定49.45。10.8％です。