12thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
ちびっこ教室やってます。
親子たくさんです。
深いコースです。
隣でちびっこ教室です
いいかんじです。
力まずも進みます。
体に余裕あります。
前半だけですけど。
後半はけっこうきついです。
延長戦まで一揆です。
力まずに心がけます。
教室の後はずっとすいてました。
閑散ってやつです。
ありがとうございました。
17:00～19:40
52.05～51.10
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
回数券かいました。
5230円です。
朝測定50.25
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95。10.3％です。