16thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてました。
足動かしてみました。
少し早くなったかなという程度です。
負担もあまりかかりません。
効果があるのかどうか。
2000、ウォーク、じゃギジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、スパ
16:29～18:43
52.80～51.95
朝測定49.70
スパ後測定49.05
です。