12thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
今年初。
とても込んでる。
採暖室で待機です。
汗をかきます。
自由コースです。
足も動かしてみます。
波が来なくて快適です。
特に問題なく終了です。
すっきりです。
17:17～19:46
53.15～52.30
採暖室、2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、スパ。
朝測定50.10
スパ後測定49.70
です。