12thプール

 夕方16時前に入館です。

小学生がたくさんいます。

浅いコースに知人夫人です。

深いコースにinです。

体は軽いです。

伸びを意識です。

子ども用の波に注意です。

いいペースです。

すぐに便意です。

前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

後半から再開です。

17時前になって子どもたちがいなくなる。

後半を終えます。

そのまま延長前半です。

少し疲れた。

前半で飛ばしすぎた。

e長前半を終えて陸に上がって放尿です。

延長後半から再開です。

左右です。

ちょっときつかった。

徐々に慣れた。

延長後半を終えます。

pkも左右です。

17時を過ぎて野郎が来た。

真ん中のコースにも平泳ぎの男性です。

pkを終えます。

ドリルです。

18時ころ陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

18時過ぎて柄パン選手系が来た。

ぶつぶつ野郎も来た。

シルバースイマーも来た。

19時過ぎにはぶつぶつ野郎だけです。

19時過ぎに退館です。

48.80～47.50

15:52～19:17

放尿、1000、放尿、脱糞、1500、放尿、左右1000、ドリル、放尿、サウナ6セット、ドリル、放尿。

朝測定46.80

プール後測定45.95。6.4％です。