03thﾌﾟｰﾙ

 アウェイです。

16時半過ぎに入館です。

自由にファミリーです。

小銭を忘れた。

コースにinです。

最初は軽いです。

脱力でイイ感じです。

前半折り返しから少し疲れた。

動きが鈍くなった。

後半です。

後半折り返します。

途中で便意です。

我慢できずです。

陸に上がって脱糞、放尿です。

後半の途中から再開です。

後半を終えます。

延長に入ります。

延長前半を終えます。

延長後半です。

延長後半途中で便意です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長後半途中から再開です。

延長後半を終えます。

そのままpkです。

pkを終えます。

ドリルです。

左右とプルブイです。

陸に上がって放尿です。

サウナ4セットです。

20時ころスパへ移動です。

客についてです。

最初は歩行に数人、コースに一人、自由にファミリーがいました。

17時前くらいで少なくなる。

少しの間貸し切りです。

歩行に男性きた。

すぐに消えた。

18時を過ぎて自由にスイム男性2人、老夫婦、コースに女性がきた。

スイム男性は30分くらいいたか。もう一人は過ぎに消えた。

コースの女性はすくに消えた。

老夫婦はサウナまで来た。

19時過ぎてスイム女性がきた。

スイム女性は10分前までいた。

スパでサウナ2セットです。

21時前に退館です。

16:25～20:45

50.45～48.95

放尿、1850、放尿、脱糞、850、放尿、脱糞、650，ドリル、放尿、サウナ4セット、放尿、脱糞、スパ、サウナ2セット、放尿。

朝測定47.30

ﾌﾟｰﾙ後測定46.35

スパ後測定45.90

です。