28thﾌﾟｰﾙ

 朝一10時前に入館です。

回数券を買います。

6390円です。

13枚綴りです。

少年団がいます。

3人です。

浅いコースにinです。

ゆっくり始めます。

しばらくして女性が一人。

歩行と背泳ぎを交互にしていた。

前半途中で便意です。

後半に入ります。

後半の折り返しで陸に上がります。

43分くらいです。

放尿、脱糞です。

後半折り返しから再開です。

後半を終えます。

そのまま延長です。

延長前後半を終えます。

43分くらいです。

引き続きドリルです。

30分強です。

陸に上がります。

放尿、脱糞です。

水着を交換です。

冷えた体を温めます。

午後になって交互さんが来ます。

13時半過ぎに退館です。

09:54～13:31

放尿、右1500、放尿、脱糞、右1500、ドリル30分強、放尿、脱糞、採暖室4セット、放尿。

朝測定46.90

ﾌﾟｰﾙ後測定45.60。6.9％です。