19thﾌﾟｰﾙ

 夕方16時ころ入館です。

知人夫人の車がある。

深いコースにinです。

ゆっくりです。

身体は軽いです。

伸びを意識で脱力です。

前後半は56分くらいです。

真ん中にバタフライさんです。

知人夫人とおしゃべりです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

深いコースで延長です。

延長前半で尿意です。

陸に上がって放尿です。

延長後半から再開です。

pkです。

ちょっと疲れた。

便意と尿意です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

ドリルです。

20分ほどです。

陸に上がって放尿です。

サウナは7セットです。

20時前に退館です。

16:00～19:48

49.30～47.45

放尿、右2000、放尿、脱糞、右500、放尿、右1000、放尿、脱糞、ドリル20分、放尿、サウナ7セット、放尿。

朝測定47.45

ﾌﾟｰﾙ後測定45.55。6.3％です。