07thﾌﾟｰﾙ

 午前11時前に入館です。

少年団がいます。

油屋がいます。

平泳ぎ野郎がいます。

バタフライさんがきた。

浅いコースにinです。

目をつぶって脱力です。

すぐに便意です。

前半を終えて陸に上がります。

29分くらいです。

放尿、脱糞です。

後半から再開です。

目をつぶって脱力です。

ゆっくりと無理はしません。

後半を終えます。

そのまま延長です。

12時前に少年団が終わりです。

延長前後半を終えます。

そのままpkです。

70分くらいです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

真ん中に交互さんです。

自由に長居さんがいます。

ドリルです。

25分くらいです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

冷えた体をあたためます。

採暖室で4セットです。

14時半過ぎに退館です。

閑散としています。

子どもたちも少なくなった。

10:56～14:44

48.60～47.10

放尿、右1000、放尿、脱糞、右2500、放尿、脱糞、ドリル25分ほど、放尿、採暖室4セット、放尿。

朝測定46.55

ﾌﾟｰﾙ後測定45.05。6.5％です。