15thﾌﾟｰﾙ

 朝一10時前に入館です。

駐車場で手間取っていたらバタフライさんがきた。

深いコースにinです。

最初から脱力です。

いい感じで脱力です。

ばた足も極力しません。

子ども用にファミリーが来ます。

あと自由で女性が一人。

前半を終えて後半です。

後半の折り返しで便意です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

後半折り返しから再開です。

脱力を意識です。

後半を終えます。

延長です。

ちょっと疲れてきます。

便意も来ます。

ガスでごまかす。

延長前後半を終えます。

pkです。

最後も便意です。

55ふんくらいです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

ドリルです。

20分強です。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

冷えた体を温めます。

13時になって男女一組、歩行女性、14時になって油屋です。

14時前に退館です。

09:58～13:58

48.25～46.60

放尿、右1500、放尿、脱糞、右2000、放尿、脱糞、ドリル20分強、放尿、採暖室5セット、放尿。

朝測定46.60

ﾌﾟｰﾙ後測定45.05。6.1％です。