28thﾌﾟｰﾙ

 アウェイです。

夕方16時20分ころ入館です。

最初に回数券を買います。

10枚綴りです。

4110円です。

空いています。

個人レッスンに歩行女性。

コースにinです。

体は軽いです。

ちょっと動きはぎこちないです。

変な力がはいっています。

脱力を意識です。

歩行の影響で不安定です。

17時前になって静かになります。

前後半を終えて延長です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿です。

67分くらいです。

延長後半です。

13分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pk、サドンデスです。

まだ余力有ります。

浮力もある。

リラックスもする。

27分くらいでフィニッシュです。

walk、バタ足です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

サウナで暖まります。

脱糞、放尿です。

19時半過ぎにスパです。

20時半前に退館です。

16:11～20:18

48.00～46.25

放尿、2500、放尿、500、放尿、1000、walk、バタ足、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、脱糞、スパ、放尿、脱糞。

朝測定48.05

午後測定48.00

ﾌﾟｰﾙ後測定46.45

スパ後測定46.30

帰社後測定46.25。7.8％です。