21thﾌﾟｰﾙ

 夕方16時20分前に入館です。

コースに女性、自由にファミリーです。

コースにinです。

通常運転です。

疲れはない。

後半になって波がくる。

選手系がきた。

自然と腕に力が入った。

前後半を終える。

56分くらいです。

陸に上がって放尿です。

延長です。

腕が疲れてきた。

27分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pkです。

腕が疲れてギブアップ寸前です。

13分弱です。

一往復で一息つきながらサドンデスです。

腕が疲れた。

バタ足、walkです。

ばた足も進みが悪い。

陸に上がって放尿です。

サウナで暖まります。

スパです。

20時半前に退館です。

16:16～20:23

47.75～46.45

朝測定47.75

午前測定47.55

15時測定47.75

ﾌﾟｰﾙ後測定46.75

スパ後測定46.55

帰社後測定46.45。8.5％です。