12thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
最初に脱糞します。
深いコースです。
いい感じで進んでいきます。
力まずにいい感じです。
飛ばさないことを意識します。
ペース配分に気を付けます。
すぐに子供用に個人レッスンの子供が来ました。
そして、歩く人も増えてきます。
親子連れも何組かいます。
にぎやかになってきました。
自由コースは歩く人でいっぱいです。
11時前になってコースに侵入者が来ました。
びっくりしました。
そいつは真ん中に陣取りました。
個人レッスンの仲間のようです。
すぐに2人になりました。
激しく波を立てます。
個人レッスンの子供と仲間2人組の波にはさまれます。
マイペースを貫いて進めます。
コースも自由も子供用もすべて埋まって大賑わいです。
いったい、どうしたんでしょうか。
もう11月ですよ。
寒いですよ。
珍しいです。
尿意もありません。
あったら困ります。
コースに人がくるでしょう。
尿意が来たら我慢するつもりでした。
でもでも、
幸いなことにそれほど襲ってきません。
pk戦まで一気に行きました。
個人レッスンも頑張ってます。
陸に上がって放尿と脱糞です。
体を温めて帰ります。
結局、個人レッスン軍団は12時ころ帰りました。

09:57～12:40
51.10～50.25

脱糞、3500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー。

朝測定49.05
ﾌﾟｰﾙ後測定48.45。8.3%です。