10thﾌﾟｰﾙ

中抜けします。
夕方入館です。
貸切です。
深いコースです。
すぐに夫人が来ました。
そのあと、親子組が2グループきてやりたい放題です。
なんか、力んでないのですが変な感じで進みます。
あまり脱力できません。
戦後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後は浅いコースでpk戦まで行きます。
ラストで左足土踏まずがけいれんです。
参りましたね。
クールダウン中に少年団が入ってきます。
陸に上がって脱糞です。
爽快ですね。
大量放出です。
入れ違いで体格の良いウォークマンが来ました。
サウナで温まって帰ります。
ありがとうございます。

15:31～18:15
51.65～50.70

2000、ほにょう、1500、、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

朝測定49.15
ﾌﾟｰﾙ後測定48.65。8.0%です。