02thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
先客2人です。
深いコースです。
いい感じで進みます。
少し波を感じます。
影響は小です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後はpk戦まで行きます。
ほんの少しだけペースアップしました。
陸に上がって今度は脱糞です。
長いものが出ました。
すっきりです。
体を温めていきます。
今日は2回サウナです。
良い汗をかきました。
ありがとうございます。
感謝です。

16:31~19:14
50.85～49.95
2000、放尿、1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

朝測定48.55
ﾌﾟｰﾙ後測定47.75。6.7%です。