20thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
バタフライさんがいました。
深いコースです。
まあまあな感じです。
飛ばさないように気を付けながら進めます。
平均ペースです。
前後半を終えて陸に上がります。
脱糞です。
催しました。
再開後は浅いコースです。
力まずに飛ばさないように注意です。
pk戦までやります。
陸に上がるのと入れ違いで少年団が始まります。
予定通りです。
放尿をして体を温めて帰ります。
いつもより早いです。
金曜にくるのも特例です。
ありがとうございます。

15:30～18:11
50.25～49.65

2000、脱糞、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

朝測定48.10
ﾌﾟｰﾙ後測定47.75。6.8%です。