09thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
体育の日です。
月曜ですけど開館です。
うれしいですね。
3連荘です。
深いコースです。
いい感じです。
腕の回転がいい感じです。
ペースは平均です。
オーバーペースにならないように注意です。
尿意も便意もないです。
スムーズなのです。
不思議ですね。
前後半から延長戦、pk戦、サドンデスまで行きます。
一気です。
久しぶりですね。
人が少ないのでストレスフリーです。
陸に上がって放尿です。
そのあとは体を温めます。
着替えてからも汗びっしょりです。
めずらしいですね。
ありがとうございます。

09:55～12:43
51.10～50.40

4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、放尿。

朝測定48.65
ﾌﾟｰﾙ後測定48.50。7.0%です。