15thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
駐車場は結構混んでます。
深いコースです。
いい感じですが右に流されてしまいます。
それがストレスになります。
脱力でゆっくりペースです。
右に流れます。
困ります。
ご婦人が多いです。
障がい者グループもいます。
野郎は自分とふくよかな歩きの人だけです。
オレンジ坊の少女も来ました。
浦河の少年団でしょうか。
自主練にしては遊びの要素が多いです。
前後半を終えて延長に入ります。
延長前半終了後に陸に上がって放尿です。
再開後はpk戦までいきます。
体を温めて帰ります。
ありがとうござます。

10:02~12:40
49.75～49.15

2500、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー。

朝測定47.85
ﾌﾟｰﾙ後測定47.20。6.7%です。