12thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
館内は真っ暗です。
待合室に一人いました。
おなかの調子が今一です。
いつ噴火してもおかしくないです。
深いコースです。
いい感じで行きます。
浅いコースに女性が来ました。
すぐに真ん中にも女性が来ました。
ペースに惑わされないようにマイペースを貫きます。
ちょっとぶれます。
後半途中で陸に上がって放尿です。
再開します。
18時を過ぎて激しい泳ぎをする男性が来ました。
波に注意です。
延長戦からpk戦までいきます。
今日はレッスンがあります。
親子連れも来てます。
結構な賑わいです。
自由コースも複数います。
体を温めて帰ります。
ありがとうございます。

16:46～19:12
50.40～49.80

1500、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、脱糞。

朝測定48.60
ﾌﾟｰﾙ後測定48.05。6.9％
です。