31thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
ちょっと混んでます。
休憩室で待機します。
そろそろいいかなと着替えます。
コースは埋まってますが、自由があいてました。
隅っこではじめます。
ほかにひとりだけです。
いい感じです。
と思ったら子供連れが着ました。
2度ほどぶつかりそうになりました。
進路に新入してくるんです。
あぶなかったです。
相手は赤ん坊でした。
危険です。
30ほど経過した頃、こーすがあきました。
移動します。
17時30分前でした。
ここからはスムーズです。
18時過ぎたら再び混雑しはじめました。
仕事帰りのひとと、家族連れです。
pk戦までやりきってあたたまります。
スパではサウナに2回入りました。
水分を飛ばします。
ありがとうございます。

16:34～19:36
50.65～49.95
3500、ビート、ウォーク、ジャグジー、サウナ、スパ、サウナ。

朝測定48.65
スイム後測定48.05
スパ後測定47.80
帰社後測定47.75。9.3%です。