30thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
いい感じです。
昨日の同じペースでした。
尿意なくpk戦まで一気です。
知人夫人が隣です。
マッチョな少年が浅いコースです。
ほどなくいなくなります。
平泳ぎさんが自由にいます。
ぶつぶつ緒で部さんが歩いてます。
長時間歩きさんもいます。
いつもの母仔がきます。
イケメン親子が子供用にいます。
大体こんな感じです。
そのあと、おしゃべりさんきます。
すぐにいなくなりました。
お昼過ぎて子供グループとかです。
大人は少ないです。
からだを温めて帰ります。
ありがとうございます。

10:00~12:50
50.05～47.55
3500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.30
ﾌﾟｰﾙ後測定47.55。8.8%です。