22thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
少年団います。
波に注意です。
浅いコースです。
今日はほかに誰もいません。
しばらくして子供連れがきたようです。
波に注意しながらいきます。
足も動いてます。
無意識にです。
少し意識もします。
でも、無意識に近いときもあります。
前後半終了後に放尿です。
延長からpkまで一気です。
少年団おわりに近づく頃、おしゃべりさん登場です。
温まって帰ります。
シャワーの蛇口が直ってました。
とてもいい感じです田。
一番端のシャワーです。
ありがとうございます。
さむいです。今日は。

10:01～12:52
50.25～49.75

2000,1500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.90
ﾌﾟｰﾙ後測定47.35。8.7%です。