27thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
少年団の自主連がいます。
浅いコースです。
すぐに少年団いなくなりました。
深いコースに移動します。
18時過ぎまで貸切です。
延長前に放尿します。
そのあとはPK戦までいきます。
脱糞もします。
なかなかいいペースでした。
とても空いていて替えるまでにきたのは6人ほどでしょうか。
サウナはちょっと我慢し切れませんでした。
ありがとうございます。
16:58～19:47
50.95～50.35
2000,1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.45
ﾌﾟｰﾙ後測定48.00。8.5％