29thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
一番乗りです。
深いコース行きます。
いい感じです。
子供が複数います。
少年団の自主練が3人きます。
浅いコースと自由コースであそんでます。
11時頃真ん中のコースに一人来ました。
なんとなく延長戦へいきます。
延長前半終了後に放尿です。
そのあとはpk戦まで行きます。
陸に上がって脱糞です。
からだを温めて帰ります。
いつもの長時間歩く人がいました。
ありがとうございました。
10:00～12:53
51.00～50.05

2500,1000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.45
ﾌﾟｰﾙ後測定47.75。9.1%です。