30thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
いい感じです。
昨日の同じペースでした。
尿意なくpk戦まで一気です。
知人夫人が隣です。
マッチョな少年が浅いコースです。
ほどなくいなくなります。
平泳ぎさんが自由にいます。
ぶつぶつ緒で部さんが歩いてます。
長時間歩きさんもいます。
いつもの母仔がきます。
イケメン親子が子供用にいます。
大体こんな感じです。
そのあと、おしゃべりさんきます。
すぐにいなくなりました。
お昼過ぎて子供グループとかです。
大人は少ないです。
からだを温めて帰ります。
ありがとうございます。

10:00~12:50
50.05～47.55
3500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.30
ﾌﾟｰﾙ後測定47.55。8.8%です。

29th500*1

500*1

29thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
一番乗りです。
深いコース行きます。
いい感じです。
子供が複数います。
少年団の自主練が3人きます。
浅いコースと自由コースであそんでます。
11時頃真ん中のコースに一人来ました。
なんとなく延長戦へいきます。
延長前半終了後に放尿です。
そのあとはpk戦まで行きます。
陸に上がって脱糞です。
からだを温めて帰ります。
いつもの長時間歩く人がいました。
ありがとうございました。
10:00～12:53
51.00～50.05

2500,1000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.45
ﾌﾟｰﾙ後測定47.75。9.1%です。

28th500*1

500*1

27th500*1

500*1

27thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
少年団の自主連がいます。
浅いコースです。
すぐに少年団いなくなりました。
深いコースに移動します。
18時過ぎまで貸切です。
延長前に放尿します。
そのあとはPK戦までいきます。
脱糞もします。
なかなかいいペースでした。
とても空いていて替えるまでにきたのは6人ほどでしょうか。
サウナはちょっと我慢し切れませんでした。
ありがとうございます。
16:58～19:47
50.95～50.35
2000,1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.45
ﾌﾟｰﾙ後測定48.00。8.5％

25th500*1

500*1

24th500*1

500*1

23thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
一番乗りです。
深いコースです。
ちょっと進みが悪いです。
想定ないです。
体格の良い歩く人
長く歩く人
知人夫人
母仔
家族連れ
歩く女性
などがきます。
それほど混んでません。
先週の賑わいは開幕だったからでしょうか。
それとも今日が寒いからでしょうか。
マイペースでいい感じです。
pk戦まで一気です。
ラストは腹筋を意識しました。
便意を促すためもあります。
そのとおりになります。
脱糞します。
からだを温めて帰ります。

09:55～12:48
50.05～49.35

3500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。8.2%です。

22th500*1

500*1

22thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
少年団います。
波に注意です。
浅いコースです。
今日はほかに誰もいません。
しばらくして子供連れがきたようです。
波に注意しながらいきます。
足も動いてます。
無意識にです。
少し意識もします。
でも、無意識に近いときもあります。
前後半終了後に放尿です。
延長からpkまで一気です。
少年団おわりに近づく頃、おしゃべりさん登場です。
温まって帰ります。
シャワーの蛇口が直ってました。
とてもいい感じです田。
一番端のシャワーです。
ありがとうございます。
さむいです。今日は。

10:01～12:52
50.25～49.75

2000,1500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.90
ﾌﾟｰﾙ後測定47.35。8.7%です。

21th500*1

500*1

20th500*1

500*1

20thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
受付で話しかけられました。
気さくな方です。
先客は3人ほどです。
バタフライさんいます。
深いコースです。
いい感じです。
飛ばしてるつもりでしたが、いつも通りです。
途中で放尿します。
30でです。
その後40します。
18時過ぎても人は余来ません。
19時頃、おしゃべりさんとかきてコースが埋まりました。
19時半過ぎにはまばらになりました。
脱糞しました。
サウナで汗かきます。
ありがとうございます。

16:57～19:50
50.70～49.85

1500,2000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.45
ﾌﾟｰﾙ後測定47.60。8.0%です。

19th500*1

500*1

18th500*1

500*1

17thﾍｱｶｯﾄ

かみ切りました。
6mmです。

17th500*1

500*1

16th500*1

500*1

16thﾌﾟｰﾙ

朝入館です。
少しで遅れです。
駐車場混んでます。
体育館でもなんかやってます。
コースひとつ空いてます。
子供やファミリーもいます。
歩きも多いです。
深いコースです。
いい感じで進みます。
連荘の影響はないです。
ただ、スピードはないです。
11時過ぎたらいろいろ混んできました。
自由スペースもいろいろいます。
予想以上の賑わいですね。
子供グループ、中学生ぽい、親子、ウォークご婦人複数、スイム女性などで混雑です。
隣町の少年団ぽい複数もいます。
12時前にはひいてきました。
コースは11時半過ぎに２つあきますが
すぐにおしゃべりさんきました。
自由コースから移ってくる人もいてます。
尿意なくpk戦まで一気でした。
広すぎて子供の集団です。
帰る頃は子供だらけです。
ありがとうございました。
回数券かいました。
10:43～13:30
51.05～50.40
脱糞、3500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.30
ﾌﾟｰﾙ後測定47.90。9.1%です。

15th500*1

500*1

15thﾌﾟｰﾙ

本日オープンです。
朝一でいきます。
駐車場にバタフライさんの車があります。
コースはあきらめました。
少年団もあります。
脱水機が故障中です。
困りますね。
着替えてはいります。
バタフライさんフリースペースにいます。
コースへ行きます。
歩きおじさんもいます。
もうひとりあるきのひとがいます。
開店から4人です。
あさいほうには子供もいます。
水が綺麗ですね。
透明度が違います。
スムーズに行きます。
しかし、少年団の波に注意です。
とくにオレンジパンツの少年の波が激しいです。
体格からくるのでしょうか。
11時過ぎた頃に知人夫人らしき人も着ました。
ばたふらいさんおおしゃべりしてます。
ノンストップでpk戦まで一気です。
さらに延長をかけました。
少年団の終わりと同時におしゃべりさんです。
もう1人女性です。
自分含めコースが埋まります。
珍しいですね。
自分は2時間独占です。
いけませんね。
脱糞してじゃぐじーでうｓ。
採暖室の明かりがひとつ切れてます。
いけませんね。
準備不足ですね。
脱水機といい。
よくないですね。
脱水機の故障は本当に困りますね。
重い袋を持って退館です。
ありがとうございました。

10:03～13:13
50.35～49.60

4000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定48.05
ﾌﾟｰﾙ後測定47.50。8.5%です。

14th500*1

500*1

13th500*1

500*1

13thﾌﾟｰﾙ

午後入館です。
１５時です。
休憩明けを狙います。
休憩前のぞいたら閑散でした。
鐘の音と同時に入水です。
コースです。
すぐにコース埋まります。
後は歩きのひとです。
そのうち自由も何人かきます。
こどもいません。
それなりですが自由もスペースなくなってきてます。
ご夫人がコースに入ろうとしてきました。
しかし、隣が空いてそちらへいきます。
もうひとつのコースもいれかわりです。
１６時になり教室です。１コース埋まります。
１７時になり教室が２つです。
となりのマッチョが移ってきました。
係員から説明があります。
残り少ないのですぐに明け渡しました。
１７時過ぎたら教室とマッチョだけでした。
１８時過ぎたら誰もいませんでした。
１５にちから地元です。
オフの間、お世話になりました。
週一で通ったでしょうか。
コンディション整えるにはちょうど良い感じでした。
ありがとうございました。

14:59～18:15
51.50～50.20
2500,1000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、すぱ、サウナ、サウナ、サウナ。
朝測定48.95
ﾌﾟｰﾙ後測定48.30
スパ後測定47.85
帰社後測定47.85
です。

12th500*1

500*1

11th500*1

500*1

10th500*1

500*1

09th500*1

500*1

08th500*1

500*1

07th500*1

500*1

06thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。

少し混んでます。

休憩室で待機です。

タイミングを図って入ります。

運よくコースが空いています。

教室は2コースを確保です。

自由で3人ほどいます。

ウォークも3人ほどです。

教室の波に注意です。

ちょっと力んでいます。

教室は6時に終わります。

それまでにぎやかです。

自由はほどなく１人になります。

教室終わると閑散です。

６時半頃になり男性数人来ます。

ｐｋ戦まで一気です。

ラストで痙攣しそうになりますが持ちこたえました。

バタ足で痙攣しました。

最初右足。すぐにおさまります。

次は左です。

つま先ジャンプで治めます。

岡に上がったら左足がいたいです。

ジャンプで下についた箇所です。

スパでは３回サウナで汗を出します。

これでぐっと体重が落ちます。

サウナすごいですね。

ありがとうございます。

ここは後１回の利用になると思います。

１５日からホームへ戻ります。

17:02~20:20

51.15～50.30

3500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、スパ、サウナ*3

朝測定48.85

ﾌﾟｰﾙ後測定48.30

スパ後測定47.90

帰社後測定47.90。8.5%です。

05th500*1

500*1

04th500*1

500*1

03th500*1

500*1

02th500*1

500*1

01th500*1

500*1

31th500*1

500*1

31thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
ちょっと混んでます。
休憩室で待機します。
そろそろいいかなと着替えます。
コースは埋まってますが、自由があいてました。
隅っこではじめます。
ほかにひとりだけです。
いい感じです。
と思ったら子供連れが着ました。
2度ほどぶつかりそうになりました。
進路に新入してくるんです。
あぶなかったです。
相手は赤ん坊でした。
危険です。
30ほど経過した頃、こーすがあきました。
移動します。
17時30分前でした。
ここからはスムーズです。
18時過ぎたら再び混雑しはじめました。
仕事帰りのひとと、家族連れです。
pk戦までやりきってあたたまります。
スパではサウナに2回入りました。
水分を飛ばします。
ありがとうございます。

16:34～19:36
50.65～49.95
3500、ビート、ウォーク、ジャグジー、サウナ、スパ、サウナ。

朝測定48.65
スイム後測定48.05
スパ後測定47.80
帰社後測定47.75。9.3%です。