26thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
先客が親子、スイム、サウナです。
コースでやります。
最初に脱糞です。
後半途中で放尿と脱糞です。
pk戦まで行きます。
5時過ぎたら教室始まりました。
うかつでした。
でも、混雑ではないです。
いい感じで進みました。
ペースアップしている漢字でしたが
実際はどうでもなかったです。
ありがとうございます。

15:35～18:12
51.35～50.50
脱糞、1500,２０００、ウォーク、ジャグジー、サウナ、スパ

朝測定48.90
ｽﾊﾟ後測定48.10。8.5%です。