21thﾌﾟｰﾙ

夕方です。
知人夫人の車が駐車場にありました。
老夫婦一組が自由にいました。
コース入水です。
いい感じで進みます。
一体感を感じます。
しばし貸切でした。
隣に夫婦が来ました。
後半途中で放尿です。
コースを変えて再開します。
ちょっとずつ込んできました。
延長からpkまで一気にいきます。
ペース落ちずにばてずに良い感じでフィニッシュです。
だんだん人が着ました。
18時～19時前が賑わいようですね。
鼻洗浄忘れた。
16:35～19:01
50.60～50.00

1500,2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、スパ

朝測定48.20
ｽﾊﾟ後測定47.40

です。