15thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
最終日です。
子供たちもいます。
深いコースが空いてました。
いい感じで飛ばします。
足も動かします。
しかし、異変です。
脚に違和感あります。
尿意もきます。
後半途中で放尿です。
再開します。
途中で左ふくらはぎが痙攣です。
治まりますが今度は右ふくらはぎが痙攣です。
きついですね。
しかも尿意が早くからあります。
pk戦まで行きます。
PK戦は尿意たまらんです。
さらに便意も襲います。
我慢です。
尿道爆発寸前です。
なんとかpk戦まで終わります。
ウォークは一往復で終わりです。
つった足が痛いです。
急いでwcに駆け込みます。
脱糞だ！と放尿です。
ジャグジーからサウナに入ろうとしたら
知人に声をかけられました。
はずかしいですね。
温まって帰ります。
結構賑わってました。
皆さん、最後まで心置きなく楽しんでいます。
帰り際に来年もよろしくお願いしますと
超えをかけられました。
うれしいですね。

16:40～19:31
50.45～49.20

1500,2000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.75
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。7.6%です。
ありがとうございました。