28thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてます。
コースは深いとこだけあいてます。
ビート版も用意します。
ゆっくりやります。
延長戦に入って尿意です。
ラストは少し飛ばしました。
その後、歩いてビート版です。
放尿後はいつものコースです。
あたたまりました。
ありがとうございます。
4連荘するか。
17:01～19:49
52.25～51.45
3000、ウォーク、ビート版、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.75
ﾌﾟｰﾙ後測定49.70。11.2%でした。