02thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
子供用にも水が入った。
コースが空いてた。
親子は子供用です。
一人歩いてた。
真ん中のコースです。
すぐに隣に人が来た。
ゆっくりやります。
いい感じです。
そのうち自由にも人が来た。
3人組みだ。
やりたい放題です。
コースも埋まった。
二人組みも着た。
けっこうなにぎわいです。
17時頃でしょうか。
間隙を縫った甲斐がありました。
17時半頃には落ち着いた。
後半は一体感を得た。
あしもつったが、それほど痛みもなかった。
延長戦まで一揆です。
後はサウナであたたまりました。
スパもすいてた。
土曜はねらい目かな。
16:27～19:31
53.15～52.30
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、採暖室、スパ。
朝測定50.95
スパ後測定50.10
でした。