21thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すごい人の車が駐車場にあった。
いやですねえ。
意を決して入ります。
すごい人はコースにいます。
2つコース空いてます。
着替えて中に入ります。
すごい人は動いてます。
真一文字で深いコースに行きます。
あとはひたすらゆっくりやります。
すごい人は18時前にいなくなった。
意外と込んでました。
18時過ぎるとすいた。
延長戦まで一気でした。
まだまだ冷えます。
16:57～19:40
52.80～52.30
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定50.95
ﾌﾟｰﾙ後測定50.15、11.2％
です。