13thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
浅いコース選択です。
ラストだけ飛ばしました。
1時過ぎたら込んできました。
小学生たちです。
たいへんです。
12:00～14:33
50.85～49.95
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.40
ﾌﾟｰﾙ後測定48.45
です。