19thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
最初はすいてました。
教室始まりました。
6時過ぎから混んできました。
知人に合いました。2人です。
16:34～19:19
53.65～52.55
２０００、ウォーク、ダップン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン
戻って測定51.10。
レコード更新。今期最高記録です。
５０台まであと少しです。