22thプール

 アウェイです。

15時半過ぎに入館です。

回数券を買います。

10枚つづりです。

4100円です。

脱糞です。

サウナ1セットです。

16時前にコースが空きます。

コースにinです。

身体は軽いです。

前重心です。

脱力です。

16時を過ぎて人が少なくなります。

前半を終えます。

後半です。

あまり波は感じません。

後半を終えます。

そのまま延長前半です。

延長後半です。

延長後半を終えて陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

ちょっとお疲れモードです。

pkを終えます。

そのままドリル10です。

18時過ぎに終わりです。

クロバーさんが来ます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

サウナ8セットです。

20時前にスパへ移動です。

脱糞です。

20時半前に退館です。

51.25～49.65

15:39～20:22

放尿、脱糞、サウナ1セット、3000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、脱糞、サウナ8セット、フシウキキック、放尿、脱糞。

プール後測定47.20

スパ後測定47.15

です。