23thﾌﾟｰﾙ

 アウェイです。

16時前に入館です。

脱糞です。

コースにinです。

隣に選手系がいます。

自由に親子です。

ゆっくりすたーとです。

波に注意です。

すぐに便意です。

腹痛です。

前半折り返します。

いよいよつらい。

後半に入る前に陸に上がります。

放尿、脱糞です。

大放出です。

再開します。

ちょっと力んでいます。

なかなかうまくいきません。

後半を終えます。

延長です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

延長後半から再開です。

pkに入ります。

左右を織り交ぜます。

ちょっと疲れた。

17時半くらいになって平泳ぎ野郎が2人きた。

波に注意です。

ドリルです。

陸に上がって放尿です。

サウナ7セットです。

20時前にスパへ移動です。

スパでサウナ1セットです。

20時半前に退館です。

15:52～20:26

50.05～48.00

放尿、脱糞、900、放尿、脱糞、1600、放尿、脱糞、1000、ドリル、放尿、サウナ7セット、放尿、スパ、サウナ1セット。

朝測定47.80

ﾌﾟｰﾙ後測定46.00

スパ後測定45.75です。