21thﾌﾟｰﾙ

 アウェイです。

16時過ぎに入館です。

混んでいます。

ファミリーも多い。

コースも埋まっている。

少し待機です。

16時半前にinです。

コースは埋まっています。

自由はファミリー層が一組5～6人。

自由の隅っこでスタートです。

邪魔にならないようにゆっくりです。

6往復目で声をかけられる。

遊佐さんだ。

コースが開いたよと。

一瞬訳が分からず。

コースを移動です。

再開です。

左右からのプレッシャーがあると体幹がぶれることが分かった。

コースが埋まっていたのは知人負債のイレギュラーの影響もある。

ゆっくりと勧めます。

前半を終えます。

後半です。

体は軽い。

腕も軽い。

水を重く感じない。

前後半を終えてそのまま延長です。

17時ころになって落ち着く。

静かに時間が流れる。

コースには何にんかいる。

延長前半を終えて陸に上がって放尿です。

ちょうど目名獣医がきた。

しずないからの遠征が多い。

コースで延長後半から再開です。

pkです。

陸に上がって放尿です。

ドリルをやります。

左右とプルブイです。

そのままサウナ7セットです。

サウナの温度が下がる。

20時ころスパへ移動です。

スパでもサウナ2セットです。

21時前に退館です。

16:08～20:45

50.65～48.55

放尿、2500、放尿、1000、放尿、ドリル、サウナ7セット、放尿、脱糞、サウナ2セット、スパ。

ﾌﾟｰﾙ後測定46.25

スパ後測定45.80

です。