06thﾌﾟｰﾙ

 アウェイです。

夕方16時半前に入館です。

団体が来ています。

札幌からだそうです。

隣のコースが開いています。

inです。

その隣は選手系がいます。

ゆっくりとスタートです。

隣の波に注意を払います。

脱力です。

ゆっくり進んでいきます。

前後半を終えます。

そのまま延長です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿です。

延長後半から再開です。

引き続き脱力です。

延長後半を終えてpkです。

pkを終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

団体はグループが入れ替わって続いています。

ドリルです。

左右とプルブイです。

そのままサウナです。

6セットです。

20時前にﾌﾟｰﾙを出ます。

スパです。

放尿、脱糞です。

サウナ1セットです。

20時半過ぎに退館です。

16:23～20:36

50.50～48.65

放尿、脱糞、2500、放尿、1000、放尿、脱糞、ドリル、サウナ6セット、放尿、脱糞、サウナ、スパ。

ﾌﾟｰﾙ後測定46.65

スパ後測定46.40