08thﾌﾟｰﾙ

 アウェイです。

武田さんの回数券を使います。

合掌。。。

16時前に入館です。

空いています。

コースにinです。

ほか家族連れと歩行女性です。

ちょっと腕が重いです。

それほど気になりません。

ペースはゆっくりです。

脱力です。

17時前になって歩行女性がいなくなる。

前後半を終える。

ちょっと腹痛です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

親子連れもいなくなる。

延長です。

延長に入ってちょっと脱力でイイ感じです。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

親子連れが来ます。

pkです。

体は余力ありです。

そのままドリルです。

左右、プルブイです。

陸に上がって放尿です。

サウナ7セットです。

19時前になって準備体操野郎と女性がきた。

20時前にスパへ移動です。

20時20分ころ退館です。

15:56～20:20

48.90～47.60

放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、脱糞、500、ドリル、放尿、サウナ7セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定47.25

ﾌﾟｰﾙ後測定45.35

スパ後測定45.35

です。